Vous sentez que quelque chose ne peut plus être mis de côté
Retrouver du sens, de la clarté et avancer avec confiance
Gestalt thérapie et Ikigai
à Bordeaux Saint-Augustin ou en visio
Revenir à soi,
retrouver de la clarté
Vous traversez une période de questionnement
(Perte de sens, de fatigue émotionnelle, burn-out...)
Vous ressentez le besoin de vous retrouver, de comprendre ce qui se joue en vous, dans votre quotidien et d’avancer plus justement ?
Ce qui faisait sens avant n’en fait plus autant, un flou s'installe, quelque chose s'essouffle ?
Vos relations personnelles, professionnelles ne sont pas aussi fluides que ce que vous souhaiteriez ?
Mieux se connaitre et mieux s'orienter
Mieux se connaitre pour mieux s'orienter c'est : Trouver ce qui vous anime et aller vers une vie personnelle et professionnelle plus épanouissante.
C'est savoir qui vous êtes : vos forces, vos valeurs, vos besoins et comment les mettre en action à votre service dans votre quotidien
Ce qui faisait sens avant n’en fait plus autant,
un flou s'installe, quelque chose s'essouffle ?
Qui suis-je ?
Je suis praticienne en Gestalt thérapie et accompagnement Ikigai.
Comme beaucoup des personnes que j’accompagne aujourd’hui, j’ai traversé des périodes de doute, de remise en question et de transition.
Des moments où les repères vacillent, où la confiance s’érode, et où il devient nécessaire de s’arrêter pour comprendre ce qui se joue.
La Gestalt thérapie et l’Ikigai m’ont permis de traverser ces étapes, de me relever et de trouver un appui plus juste pour avancer.
C’est à partir de ce chemin que je propose aujourd’hui un accompagnement.
J’accompagne des personnes à des moments charnières de leur vie, lorsque les repères professionnels ou personnels se fragilisent, et que le besoin de clarté, de sens ou de stabilité intérieure devient central.
Mon approche est humaine, relationnelle, holistique et engagée.
Elle s’appuie sur une présence attentive, un cadre sécurisant, et le respect du rythme de chacun.
Je m'inscris dans le cadre déontologique de l'EHG ce qui signifie une supervision mensuelle, la poursuite de ma thérapie personnelle et de la formation continue.
Crédit photo : @sandralexow.fr
Vous traversez une période de transition
ou de remise en question ?
(Burn-out, licenciement, retraite, orientation)
Les avis
Nicole B : “Je ressens une profonde reconnaissance pour l accompagnement que j ai reçu. Grâce à la présence authentique, à la douceur et à la justesse d Anne-Sophie, j’ai pu me sentir pleinement accueillie, écoutée et respectée à chaque séance. Son approche en Gestalt m’a permis de traverser des moments difficiles, de mieux comprendre ce que je vivais et surtout de me reconnecter à moi même.
Cécile B : Merci à Anne-Sophie et à son accompagnement généreux qui m’a permis de comprendre et de sortir de mes mécanismes de défense qui entravaient ma liberté de mouvement dans ma vie. Aujourd'hui, tout est plus fluide et j’accepte qui je suis...
Je fais pleinement confiance à cette excellente thérapeute qui m’aide à avancer. Je vous la recommande chaleureusement.
Charlotte D : Anne-Sophie est une Thérapeute très à l'écoute. Son approche est délicate et bienveillante. Elle sait mettre en confiance et redonne du souffle. Je recommande vivement.
Houssin D : Anne Sophie est d'une écoute et d'une justesse incroyable. Grâce à elle, j'ai ouvert les yeux sur de nombreuses choses, je me suis enfin autorisé à faire des ajustements et des changements dans ma vie pour vivre du bon.
Thierry M : Anne Sophie est une excellente thérapeute. Elle a une très bonne écoute et d’une très grande douceur . Je me sens en confiance avec elle et je me sens de mieux en mieux après chaque séance. Je la recommande à 100%. Merci
Sandra L : Je recommande Anne-Sophie... merci pour cet échange en gestalt qui m'a beaucoup apporté, pour votre angle de vue qui amène réflexion et votre grande écoute.
Choisir d'être accompagné.e est un acte fort.
Ce travail demande de la présence, de l’implication et de la régularité.
Quel que soit votre parcours, l’accompagnement proposé repose sur
Un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux
Une attention portée à ce que vous vivez ici et maintenant
Le respect de votre rythme et de votre singularité
Il ne s’agit pas de “corriger” ou de “se forcer à aller bien”,
mais de traverser ce moment avec plus de clarté et de soutien.
FAQ
Cette psychothérapie vous permet de voir, ici et maintenant, comment vous fonctionnez.
De vous permettre d'observer vos relations. vos réactions, vos blocages.
Nous ne cherchons pas à analyser votre vie mais plutôt à remettre du choix, du mouvement là ou aujourd'hui vous subissez.
Petit à petit vous ne faites plus "comme avant". Vous comprenez ce qui vous pousse à dire "oui" quand vous pensez "non".
Vous osez vous positionner.
Vous sortez de relations qui vous épuisent ou vous les transformez.
Vous arrêtez de survivre.
Vous recommencez à vivre en étant acteur.actrice de votre vie.
Je vous accompagne à chaque instant dans votre cheminement.
Je pratique la Gestalt thérapie pour les adultes en perte de sens, période de burn-out, de séparation ou qui souhaitent mieux se connaitre, mieux se comprendre mais ne ressentent pas le besoin de consulter un psychologue ou un psychiatre
C'est une thérapie humaniste et holistique pour les personnes qui souhaitent sortir des "sentiers battus".
Cette thérapie vous correspond si vous êtes prêt.e à vous investir.
La Gestalt thérapie n'est pas pour :
Les personnes qui recherchent une solution toute faite.
Les personnes dont la santé mentale nécessite un suivi médical. Je ne suis pas psychologue.
Il peut toutefois être envisagé une thérapie en complément avec l'accord de votre médecin.
La première séance est l'occasion de faire connaissance.
Il n'y a rien à préparer. Vous dites avec vos mots ce qui vous amène.
Ensemble, nous allons clarifier, explorer, accueillir ce qui est présent.
Pour vous comme pour moi, ce sera l'occasion de ressentir : Comment nous nous sentons dans la relation, y a t-il suffisamment de confiance ? Vous sentez vous libre de parler ?
L'efficacité de la Gestalt repose en grande partie sur la relation thérapeutique que nous pourrons créer.
Je vous présenterai ensuite mon approche, ainsi que le cadre des séances.
Ensemble, nous déciderons de la poursuite ou non de la thérapie, de la fréquence des séances.
Le tarif d'une séance est de 60 euros. Paiement par chèque ou en espèce.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge certaines séances de Gestalt thérapie/psychothérapie. Je vous laisse vous renseigner
Annulation : Toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance est due.
La définition de l'ikigai serait de savoir ce qui nous donne envie de nous lever le matin.
C'est une philosophie de vie : Qu'est ce que je "mets" dans ma vie qui me fait du bien ?
C'est aussi un fantastique outil de connaissance de soi qui nous permet, de mieux se connaitre, de mettre en lumière ce que l'on aime, nos talents innés, nos besoins, ce que l'on aimerait recevoir.
Un moyen de découvrir nos forces, nos croyances et de faire des liens.
Cette méthode Ikigai permet de découvrir ce qui compte pour nous, notre Pourquoi, les activités qui nous nourrissent.
Mise au service de la voie professionnelle, de l'orientation, cela permet de déterminer ce qui nous correspondrait le mieux
L'Ikigai demande de l'introspection
C'est pour les adultes en reconversion, qui vivent une période de doute, de transition
C'est pour les adolescents qui cherchent leur voie professionnelle, leur orientation pro
C'est pour toute personne qui souhaite essayer autre chose que les méthodes traditionnelles
L'Ikigai se déroule sur 5 séances.
Je m'adapte en fonction de votre besoin, du temps dont vous disposez
Je propose pour les ados des séances de groupe
Photo de Wonderlanesur Unsplash